ПРОГРАММЫ
ПРОГРАММЫ
- ПРОФЕССИОНАЛЬНО
- ИНДИВИДУАЛЬНО
- РЕЗУЛЬТАТИВНО
- ПО-ЧЕЛОВЕЧЕСКИ
Это про свободу, про возможности, про то, что нет ничего невозможного. Это комплексный подход к обучению бегу, адаптированный под нужды людей с нарушением зрения (полной или частичной потерей зрения).
программа #3
без границ
без границ
Для тех, кто хочет не просто поддерживать форму, но и ставит перед собой амбициозные цели: улучшить свои результаты, пробежать более длинную дистанцию или даже подготовиться к своему первому полумарафону или марафону.
программа #2
амбициозный любитель
амбициозный любитель
Это не про рекорды и изнурительные тренировки. Это про постепенное и бережное вхождение в мир бега. Мы сфокусируемся на том, чтобы вы чувствовали себя комфортно на каждом этапе.
программа #1
комфорт
комфорт
ВОПРОСЫ
Беговые тренировки в зависимости от целей и задач провожу в:
- парке культуры и отдыха "Молодёжный" (г. Самара, ул. Ставропольская, 95);
- легкоатлетическом манеже (г. Самара, ул. Физкультурная, д. 101);
- на стадионе "Орбита" (г. Самара, ул. Ново-Вокзальная, 70а).
Количество тренировок в неделю определяется индивидуальной программой. В среднем 3-4 тренировки.
Офлайн-тренировки считаю более эффективными. Именно в таком формате и работаю. В одном блоке 10 офлайн-тренировок, которые от преследуемой цели и поставленных задач распределяются по-разному. Например, на неделе запланированы 3 беговые тренировки. Одна из них (технически сложная) будет индивидуальной офлайн-тренировкой из оплаченного блока, две другие – самостоятельными.
В зависимости от вида, продолжительность одной тренировки может быть разной. Средняя продолжительность одной тренировки – 90 минут.
Да, по согласованию с тренером тренировку можно перенести.
При необходимости отдельно оплачиваются услуги легкоатлетического манежа, фитнес-зала.
