+7 917 143 02 83

На главную

СПОРТСМЕН

ТРЕНЕР

БЛОГ

АЛЕКСЕЙ БАРКОВСКИЙ

ТРЕНЕР

+7 917 143 02 83

БУДУ ПОЛЕЗЕН, ЕСЛИ ТЫ:

хочешь красиво похудеть

или

хочешь СИЛЬНОЕ ТЕЛО

хочешь свободно бегать

ПОДХОДЫ В РАБОТЕ

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ПОДХОД

Помогаю улучшить здоровье. Обучаю правильной технике выполнения упражнений, правильной технике бега, избегаю травм. Даю рекомендации по питанию.

02

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД

Я профессиональный тренер, выпускник университета физического воспитания и спорта. Педагогический стаж более 10 лет.

01

03

АДАПТИВНЫЙ ПОДХОД

Предлагаю индивидуальные программы. Подбираю нагрузки, адаптированные под текущее состояние организма и твой опыт.

ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ
ПОДХОД

Слушаю, когда кто-то говорит, предлагаю поддержку, когда это возможно, и отношусь к каждому с уважением, независимо от обстоятельств.

04

Услуги тренера, фитнес тренер, фитнес инструктор, персональный тренер, спортзал с тренером

Атлетик джим, a gym, физкультурный зал, спортзал, зал спортивный

Физкультура самара, фитнес клуб самара, фитнес самара, спортзал самара

Школа бега, беговой клуб, тренер по бегу, бег самара

ПРОГРАММЫ

программа #1
сИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА

Классический подход к построению сильного и гармонично развитого тела. Программа включает максимальную проработку каждой мышечной группы. Твои главные результаты: рост мышц, увеличение силы, исправление мышечных дисбалансов.

Узнать больше

программа #3
функциональная ПОДГОТОВКА

Идеальное сочетание силы, выносливости и функциональной подготовленности. Эта программа поможет тебе стать сильнее и подтянутее. Подходит всем: от начинающих до опытных спортсменов, легко адаптируется под любой уровень.

Узнать больше

программа #2
беговая ПОДГОТОВКА

Улучшение общей физической подготовки, укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и развитие скорости. Эта программа сделает из тебя бегуна на длинные дистанции — от 3 до 42 км и более. Кроме бега программа включает комбинации специальных беговых и силовых упражнений. Дисциплины: шоссейный бег и трейлраннинг.

ЦЕНЫ И УСЛОВИЯ

программа #2
БЕГОВАЯ ПОДГОТОВКА

Продолжительность: 1 месяц
Количество персональных тренировок: 8
Самостоятельные тренировки: по плану

сплит-тренировки (на двоих)

13 600 ₽

20 400 ₽

программа #1
сИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА

Продолжительность: 1 месяц
Количество персональных тренировок: 8

сплит-тренировки (на двоих)

11 200 ₽

16 800 ₽

ДРУГИЕ ВАРИАНТЫ

Продолжительность: 1 месяц
Количество персональных тренировок: 4
5 600 ₽ / 8 400 ₽ (сплит)

Продолжительность: 1 месяц
Количество персональных тренировок: 12
16 800 ₽ / 25 200 ₽ ()сплит)

программа #3
функциональная ПОДГОТОВКА

Продолжительность: 1 месяц
Количество персональных тренировок: 8

сплит-тренировки (на двоих)

11 200 ₽

16 800 ₽

ДРУГИЕ ВАРИАНТЫ

Продолжительность: 1 месяц
Количество персональных тренировок: 4
5 600 ₽ / 8 400 ₽ (сплит)

Продолжительность: 1 месяц
Количество персональных тренировок: 12
16 800 ₽ / 25 200 ₽ ()сплит)

ВОПРОСЫ

Силовые и функциональные тренировки провожу в фитнес-клубе "Атлетик", который находится во Дворце лёгкой атлетики (г. Самара, ул. Физкультурная, д. 101). Беговые тренировки в зависимости от целей и задач провожу в парке "Молодёжный", легкоатлетическом манеже или на стадионе "Орбита".