Силовая тренировка адаптируется под различные цели: развитие и укрепление мышц, набор мышечной массы, прирост силы, снижение веса. Базовый формат тренировок с отягощениями: гантелями, штангами, гирями и различными тренажёрами. Особое внимание уделяется правильной технике выполнения упражнений.
В основе программы классический подход к силовым упражнениям с акцентом на технику
Индивидуальная программа тренировок
Корректировка программы
Консультации по питанию
Измерения тела
Персональное внимание
в программу включено:
ПОРЯДОК РАБОТЫ
Разминка
Каждая тренировка начинается с разминки и постановки техники, чтобы не допустить травмы
Тренировка
Нагрузки на каждой тренировке подбираются с учётом твоего уровня подготовки
Прогресс
Работая по индивидуальной программе, ты достигаешь поставленной цели
Мотивация
Ты видишь реальные результаты, и это невероятно вдохновляет становиться ещё лучше
НАПИШИ МНЕ
беговая ПОДГОТОВКА
Далее
