Бег для здоровья и новых рекордов. Тренировки направлены на улучшение всех систем организма и беговой формы. Индивидуальные планы для начинающих атлетов, которые хотят начать бегать и укрепить своё здоровье, и опытных атлетов, которые хотят пробежать 5, 10, 21, 42 км и установить личный рекорд. Подготовка по двум дисциплинам: шоссейный бег и трейлраннинг.
В основе программы беговые тренировки, силовые тренировки, восстановление
Еженедельный тренировочный план
Корректировка плана
Консультации по питанию
Помощь в подборе экипировки
Измерения тела
Персональное внимание
в программу включено:
ПОРЯДОК РАБОТЫ
План тренировок
Учитывает ваши индивидуальные особенности, имеющийся опыт, рабочий график
Тренировки
До трёх тренировок в неделю под непосредственным руководством тренера
Прогресс
Тренируясь по индивидуальной программе беговая форма стремительно растёт
Мотивация
На тренировках ты получаешь мощную мотивацию и становишься всё лучше и лучше
НАПИШИ МНЕ
функциональная ПОДГОТОВКА
Далее
